السعر : 10.00$
الفئة : تطوير الذات
رقم الإيداع : 9786140321144
نوع التجليد : غلاف ورقي
تاريخ الصدور : 2019
عدد الصفحات : 144
القياس : 12 x 18 سم
متوفر
إلكتروني

أريد أن أنام

ترجمة: ريم طويل
ما الذي يمنعك من النوم؟
 
يصعب أحياناً أن تكتشف ما الذي يمنعك من النوم الهانئ، لكن الجيّد أنك حالما تبدأ فهم عملية النوم، سيكون هناك الكثير مما يمكنك فعله لتحسينها.
 
يركز هذا الكتاب على الساعات الأربع والعشرين في اليوم، وكيفية تأثير ما نفعله خلال استيقاظنا في نومنا ليلاً.
 
بحلولٍ عملية وسهلة، ستكون إمكانات الحصول على ليلة سعيدة في متناول يدك قريباً، سواء أكنت تعاني مشكلة عرضية أم طويلة الأمد.
 
حلول عملية وسهلة تساعدك على النوم بشكل جيّد.

 

هارييت جريفي صحافية وكاتبة بريطانية لها عدة كتب في موضوع الصحة. تكتب نشرات إذاعية منتظمة عن الصحة والقضايا المتعلقة بها.
صدر لها عن دار الساقي: "كيف أكون مبدعاً"، "كيف أتخلّص من التوتّر"، "كيف أكون سعيداً". 

عناوين أخرى للكاتب