"القراءة ضرورية للحياة كالتنفس  ..."
ألبرتو مانغويل


اضحك كل يوم لحياةٍ أفضل

المؤلف : ليزا ستورج

رقم الإيداع : 9786140320352

نوع الغلاف : Paperback

تاريخ الصدور : 2017

عدد الصفحات : 144

السعر : 10.00$

القياس : 0x0


مميزات

*   تسعى الكاتبة إلى تعزيز الضحك وإثارة الشعور بالرفاهية في أمكنة العمل.

*   يتضمّن الكتاب تمارين تساعد على الضحك.

 

نبذة

نحتاج جميعاً إلى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك.

الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتخلّص من التوتّر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الضحك في هذا الكتاب على أن تضحك بسهولة أكبر، حتى لو كنت حزيناً، عبر سلسلة من التمارين لجعلك تضحك من قلبك.

وبدلاً من أن ننتظر الضحك أن يأتي إلينا، نبادر بالضحك وبنشاط، بغض النظر عن مزاجنا أو ظرفنا. وبذلك، نكون قد حررنا أنفسنا من القيود المفروضة على تصرفاتنا المألوفة.

هذا الكتاب يشجّعنا على إيجاد طرق مبتكرة لاستقدام الضحك إلى حياتنا بوصفه خياراً نستطيع اعتماده.

 

ليزا ستورج
مديرة برنامج ”التدرب على الضحك“، وهي إحدى رواد هذا المجال في المملكة المتحدة. تعمل ستورج في منظمات ومدارس.